怎么预防脑出血复发 做好这5件事让脑出血不再复发
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脑出血患者最怕的就是再次复发,但是脑出血恰恰是复发率最高的一种疾病,为了脑出血患者的健康着想,今天就为大家介绍五种让脑出血复发率直线下降的五种方法,需要的赶快收藏!
因脑动脉粥样硬化的发生与高血脂等因素密切相关,所以要控制膳食中的胆固醇的摄入量,特别是饱和脂肪酸的摄入量。日常饮食要忌食胆固醇高的食物,多食维生素、纤维素丰富的食物如蔬菜水果等,还可多吃些豆类、豆制品来代替因少吃动物性食物而导致的蛋白质缺乏,注意少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏,每餐要吃七八分饱,切忌暴饮暴食。
发生脑出血后要继续长期不懈的监控高血压,这是防治脑出血的最重要的措施,应做到每个月到医院进行复诊一次,每周至少测量血压1~2次,同时应在医生指导下坚持服用降压药,并通过积极治疗,使病人的血压控制在140/90mmHg以下,可减少出血性中风的复发率。因脑出血后脑动脉硬化的病理过程还在进展,所以还要继续继续监控高血脂症、高黏血症和糖尿病,以减缓脑动脉硬化的进一步发展。
适当的参加健身活动。健身锻炼不仅增强体质,减轻体重,防止过胖,而且能使血清中的高密度胆固醇含量提高,进而减缓动脉粥样硬化的病理过程。锻炼偏瘫肢体的过程中不可过急,更不能过于剧烈和粗暴,以防再出血。
注意情绪的稳定,做到劳逸结合,并保证充足的睡眠。过度的兴奋与悲伤都可能诱发脑出血与蛛网膜下腔出血。
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老年人平时千万不要“逞强”,用力过猛可以引起心脏加快、腹压增大、血压升高,甚至可严重损害心脏或使脑血管破裂。因此应避免搬重物,预防便秘,以免突然用力过度引起再出血。
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