如何预防肾结石的发生 这样做让你远离肾结石
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肾结石是一种肠胃疾病,是体内的石头状产生,它的形成也是一个长期积累的过程,一经发作令患者痛苦不堪,那么如何预防肾结石的发生?下面一起来看看吧。
预防肾结石,第一步就是多喝水。大量饮水对所有成分尿石都有防治作用,240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯,可稀释尿液可防止尿石结晶形成,并能延缓结石增长速度,并促使小结石的排出。
有研究显示,一天一杯柠檬水,可远离肾结石。柠檬酸盐能绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐有不同的获取方式,但在柠檬中的含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说,饮用柠檬汁是很好的选择。
需要注意,肾结石患者尽量不要喝太多含咖啡因的饮料。
食用奶制品实际上是可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是,建议不要吃关于补充钙质的药物,采用食补的办法最好。
对维护尿路整体健康是必需的。健康成年人每日维生素A的建议供给量为5000国际单位(1.5mg),平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。但q切记不要急于服用维生素A的相关药物,如果摄取过多,身体将无法将其排出,会在身体内形成毒素。
富含维生素A的食物:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜、胡萝卜等。
维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成。镁也可以预防肾结石。所以建议每日补充维生素B6或镁(两者混合的制剂也可)。需注意,补充维生素B6每天不要超过25毫克。
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