吹风后头疼是怎么回事 吹风头疼怎么办最快最有效

很多病因都能导致患者在吹了冷风之后诱发头疼，目前根据临床症状表现，我们可以得知有以下几种比较常见的病症能够让患者在吹风后产生头疼的现象，如：

吹风后头疼是怎么回事

1、风寒受凉导致

天气太冷了，人的头部容易因吹冷风而造成脑部血管收缩，血管收缩造成脑供血不足，出现头疼属正常，知道自己一吹风就头疼的，可以佩戴帽子、头巾、头盔或者连帽衫保护头部，避免头部受到寒气入侵，引起疼痛。

2、偏头疼引起

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，通常头痛多为偏侧，一般持续4—72小时，可伴有恶心、呕吐，而面对光、声、风外界刺激或日常活动均可加重头痛，到安静环境休息可缓解头痛。

3、神经性头疼

神经性头疼的患者平时就有头痛的症状，而且多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等病症，日常容易因吹风而引起头疼。

4、情绪不佳引起

头疼跟个人情绪也是非常相关的，人因为激动、生气、焦虑或抑郁等情绪因素都可能会导致头疼，这一般是属于紧张性头疼的范畴，若你最近情绪不佳，又刚好吹了风，可能就会更容易引起头疼了。

5、熬夜后遗症

现代医学认为脑血管的收缩异常、发作性颅内和颅外血管收缩功能障碍会造成吹风后头疼，而这多半是由于现在的人生活压力过大、用脑过多、经常熬夜导致人睡眠不足，精神疲劳而引起的。

6、高血压头疼

患者如患有高血压也会引起头疼，这可能跟吹风没多大关系，但却可能在患者吹风后而出现头疼的症状，建议患者平时多注意血压问题，多吃些降血压的食物，如：芹菜、黑木耳

绿豆、西红柿、苦瓜、海带、洋葱等。

7、女性经期头疼

很多女性在经期间也会有头疼的症状，这是因为女性在来大姨妈的时候流血过多，身体比较虚弱，导致脑部供血不足，很容易一吹风就头疼。

8、酒后吹风头疼

如吹风前有喝酒行为的，那么喝酒喝多了导致的酒精中毒，会在之后稍微一吹冷风就引起头疼的问题，这对于经常喝酒的人是深有感触的。

9、饮食不节诱发头疼

一些患者在暴饮暴食、吃了某些某些食物和药物也会诱发吹风后头疼，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠（味精），红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。

10、其他疾病原因导致

其他脑部疾病、面部五官或颈部神经病变、血管病变如：脑血栓、脑出血，一些脑部感染疾病，如：脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿，另外流行性感冒和肺炎也是可以引起吹风后头疼的问题的。

吹风头疼怎么办最快最有效

1、脸部放松操

做做这些脸部的搞笑动作，可以舒缓松弛头部肌肉，起到放松身心的目的，在患者初期头痛时，可缓解头痛。

（1）扬眉——同时将两边的眉毛抬起,再放下。

（2）眯眼——快速地眯上双眼，再放松。接着用力眯右眼放松，接着眯左眼放松。

（3）皱眉——用力地挤眉放松。

（4）张嘴——慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

（5）移动下颚——嘴巴微张，左右移动下领。

（6）皱鼻——用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。

（7）扮鬼脸——随兴地作鬼脸，像小时候一样。

2、按摩赶跑偏头痛

（1）准备姿势——平躺

（2）分推印堂穴，并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

（3）多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方）,并按压头部正中。

（4）多指拿揉头部两侧。

（5）用掌根揉、挤压前额至颞部。

（6）用双食指按压眼部周围。

（7）掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上（眼睛闭上），然后轻缓揉动眼部。

（8）两手相对，用掌侧叩击头部,指端抓打头部。

（9）多指缓揉、点按风池穴。

（10）双拇指揉压肩部。

（11）用双手掌、指端用力顶托颈部。

（12）以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。

3、白菊花治神经性头痛

性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。其含有的挥发油、黄酮类、氨基酸以及其他微量元素等，常常被用作重要用于治疗某些患者的疾病，如神经性头痛，具体做法如下：

（1）取白菊花200克，水2000毫升，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。

（2）置头部于离水面适宜的高度(以能忍受为度)，蒙盖毛巾被(以防盆内热气外泄)，至药汁温度降至体温以下为止。薰蒸后防止受凉，一般一次即愈。

4、冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

5、按摩太阳穴

对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺时针揉7～8圈，再反时针揉7～8圈，连续数日，可减轻偏头痛发作时的症状。

6、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

7、饮用绿茶

绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

8、头缠毛巾

疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

9、中药方

（1）川芎、天麻、炒僵蚕、羌活各10克，细辛3克，陈皮6克，全蝎4只(微炒去毒)，生姜3片，黄酒1杯，水煎服，3天为1个疗程。

功效：祛风止痛，主治各种原因引起的剧烈头痛。可随症加减。

（2）用中药塞鼻，即取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用，当偏头痛发作时，用绸布包少许药粉塞进一侧鼻孔，一般十五分钟左右便可止痛。

（3）川芎、天麻、炒僵蚕、羌活各10克，细辛3克，陈皮6克，全蝎4只(微炒去毒)，生姜3片，黄酒1杯.水煎服，3天为1个疗程。

功效：祛风止痛，主治各种原因引起的剧烈头痛。可随症加减。

10、梳头法

“梳摩”痛点，将双手十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次“梳摩”100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，也可以减轻偏头痛发作时的症状。

11、薄荷茶

薄荷有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气的功效，主治外感风热，头痛，咽喉肿痛等病症，因此喝杯薄荷茶也可以治头疼。

做法

取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后饮用，早、晚各饮1次，对缓解偏头痛发作有一定作用。

12、熏醋缓解偏头疼

一旦出现头痛，如果症状不严重，用熏醋治疗头痛是一个不错的选择。

做法

（1）将1000毫升醋和等量的水加热，使热气中的醋酸散布在空气中，可起到杀菌并缓解头疼的作用。每天熏蒸1次，60分钟左右，连续3~5天即可。

（2）取元胡300克，加水煎煮沸后加食醋500毫升，小火再煎20分钟去渣后放入瓶内头痛时取煎剂10毫升一次口服，半小时后症状无好转者，可加服3~5毫升，一般服一次症状即可消失。

（3）米醋100毫升，冰糖50克化开，装入瓶中，每次用2汤匙加适量冰块，慢慢服下，对夏日头疼有预防作用。

（4）陈醋200克，加水500克，烧热洗头，每天一次，可缓解症状。此方法对脱发、头痒、头屑也有效。

13、躺下来休息一会儿

如果有条件的话，在头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

什么样的头痛需要住院治疗

诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。对于剧烈的、难以耐受的以及原因不明的头痛需要立即去医院就诊明确病因。

如果头痛是因为颅内压力高、颅内感染等原因或同时伴有神经功能缺损异常体征的，以及其他可能导致严重后果的头痛，病人需要住院进一步治疗。

如何预防吹风后头疼

1、日常预防

合理安排好工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴患者，帮助患者消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免油腻刺激性食物等。平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

2、积极治疗原发病

头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理。

3、避免接触过敏原

轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是偏头痛发病的因素之一，如蛋类、奶类、肉类；头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

4、适当运动

如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈,切勿运动；以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。

5、注意个人卫生，防止感染

如有口腔科疾病，应首先治疗口腔疾病；女性若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。

6、合理睡眠

许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，最好不要小睡，小睡可能引起偏头痛。