风寒感冒是不是出汗就好了 没那么简单,真正好的表现是这几点!
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很多人说得了风寒感冒,只要盖着被子或跑一跑,出点汗就好多了,那到底事实是不是这样呢?风寒感冒真的出出汗就好了?
不是。
虽说风寒感冒是因为身体受到风寒而引起的,其症状多表现为出汗不畅,但这并不意味只要患者暖和下身体,让身体发热、出汗就能痊愈,这还需要适当治疗才更有效,例如:食疗、吃药、按摩等方法。
1、鼻涕会由白色变成黄色的鼻涕,然后体温有高烧或是低烧恢复到正常值。
2、食欲开始恢复,平常会比较困乏,但是睡醒之后鼻塞的症状会减轻不少。
3、咳嗽会减轻,如果咳嗽的时候有痰的话会由之前的黄痰或是白痰,变为像口水一样的物质,或是只感觉到有痰而咳嗽的时候并没痰。
不过有些人在风寒感冒期间,真的是睡一觉出出汗就好了,这多半是因为患者本身抵抗力就比一般人要好,而且感冒本身属于自愈性疾病,对于成年人来说,一般感冒3—7天基本就会自愈。
虽然患者在风寒感冒期间出汗不代表马上就好了,但出汗的做法的确有助于病情痊愈。具体做法如下:
可汗蒸20分钟、喝杯热红糖姜茶、生姜泡脚、30分钟运动,以跳操、瑜伽、散步、踩自行车等轻松运动出汗的方式为主,不建议剧烈运动、多吃辣椒、捂被子等不当方式过度出汗。
(1)红糖姜茶做法
1.把生姜的皮用指甲扣除后,切成薄薄的片,再切成细丝,然后剁成末末备用。
2.锅里放入开水,煮沸后放入姜末,煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放,太多会过甜,太少了就失去滋味了。
3.放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右,然后盛到碗里趁热喝下。
4.选择红糖时,不要选散状的,也不要选浅红的,最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正。
(2)生姜泡脚方法
1.取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其切片或者拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
2.煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。
3.泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
出汗虽好,但要把握适当的程度,不能捂汗太过,以免汗液流的太多,会带走体内的部分营养,使营养流失,导致身体虚脱,反而不利于病情恢复。建议出汗之前喝上几口热开水比较好。
中医治疗风寒感冒,仅仅要求微汗,而发汗也只是患者经过治疗后体现的表征而已,不是治疗风寒感冒的手段。很多人误以为要多出汗才行,这是不对的,如果患者出汗过多,反而会因为受热而降低自身的免疫力,导致病情加重。
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