上火吃什么降火快 想要降火快一定要对症
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
上火是日常生活中常见的表现之一,很多人都想通过饮食来快速降火,那么上火吃什么降火快呢?
材料:芦荟30克,柠檬2片,冷开水50毫升,蜂蜜1勺。
做法:
1.芦荟洗净,刮去表皮,切成小丁;柠檬挤汁备用。
2.将芦荟丁、柠檬汁一起放入榨汁机,调入蜂蜜、冷开水,搅打成汁即成。
功效:中医认为痤疮多由内热或感染火毒引起。而芦荟味苦、性寒,能清肝火、除烦热,对热毒引起的痤疮有益。
材料:鲜蒲公英20克(干品减半),甘草3克,绿茶10克,蜂蜜1勺。
做法:
1.将蒲公英、甘草一起煎汤,再用此汤冲泡绿茶。
2.待温度降至60C左右,调入蜂蜜即可饮用。
功效:本茶能清热解毒,对上火引起的咽喉肿痛、口干口渴有一定缓解作用。
材料:小米50克,绿豆30克。
做法:
1.材料洗净。绿豆放入清水中提前浸泡一夜。
2.锅中加适量清水,先将绿豆煮开花,再下入小米,煮至豆熟米烂即成。
功效:绿豆味甘、性寒,能清热解毒,尤其擅解脾胃热毒;小米能温中健脾,还能宁心安神。这道粥适合脾胃有湿热者适当食用。
材料:桂花3克,绿茶5克,冰糖少许。
做法:
1.将绿茶、桂花、冰糖一起放入茶壶中。
2.冲入适量开水,冲泡5分钟即成。
功效:
桂花香气浓郁,有诗赞其“桂子月中落,天香云外飘”。它含有多种芳香是除口臭的佳品。本茶花香浓油,郁,能清热,可用于缓解口臭和胃火牙痛。
上火是日常生活中常见的表现之一,很多人都想通过饮食来快速降火,那么上火吃什么降火快呢?
材料:带心莲子20克,栀子10克,冰糖适量。
做法:
1.将材料分别洗净。
2.砂锅中加入适量清水,下入材料,大火烧开后转中小火熬煮30分钟至材料软烂,调入冰糖即成。
功效:这道汤具有清心降火的食疗功效,心火亢盛,睡眠不安、心烦者可以适当饮用。
材料:马齿苋、面粉各200克,盐、香油、醋、白糖各适量。
做法:
1.将马齿苋洗净,沥干水分,切段,加香油拌匀,再加盐略腌。
2.加入适量面粉,拌匀成雪花状,上锅蒸熟即成。另取盐、醋、白糖等调味料拌成味汁,蘸着吃。
功效:马齿苋性寒,能清热解毒、散血消肿,研究表明,它具有一定的抗菌的作用。
材料:
西瓜300克,苹果醋2大勺,蜂蜜勺。
做法:
1.西瓜去皮、子,切块。
2.将材料放入榨汁机,搅打均匀即成。
功效:这道果醋水果汁富含膳食纤维,能利尿消肿、润肠通便,对缓解上火便秘有帮助。且含有丰富的维生素C,还有美白肌肤的作用,适合爱美女性常喝。
材料:枸杞子10克,菊花5克,绿茶2克。
做法:
菊花、枸杞子洗净,同绿茶一起放入茶杯中,倒入开水冲泡5分钟即可饮用,可反复冲泡至茶味变淡为止。
功效:本茶能清热解毒、平肝降火,适用于上火引起的头痛头晕,也适用于高血压头晕患者。
上火是日常生活中常见的表现之一,很多人都想通过饮食来快速降火,那么上火吃什么降火快呢?
菊花枸杞子粥
材料:
粳米100克,枸杞子12克,菊花9克。
做法:
1.粳米、枸杞子和菊花分别洗净。
2.锅中加1000毫升水,放入菊花,大火煮15分钟,取汁备用。日锅中加入菊花水,烧开后放入粳米、枸杞子,常法煮粥即可。
功效:菊花能清肝明目,枸杞子是常用的养肝明目材料,这道粥适合那些用眼过度或上火引起的眼睛干涩、眼睛疼痛不适的人食用。
材料:
枸杞子5克,生地黄3克,绿茶5克,冰糖适量。
做法:
1.将构杞子和生地黄洗干净;绿茶用少许热水冲洗一下。
2.将材料放入杯中,加入适量开水,加盖闷泡10分钟即成。
功效:这是一道应对阴虚上火的保健茶饮,能够养阴清热,适用于阴虚有热导致的心烦口渴、潮热盗汗者。这道保健茶饮可以反复冲泡至味淡。
我们常吃的食物中,中性的比例比较大,是一般人群都可以吃的;性质温或热的食材适合体质偏寒、偏阳虚的人吃;性质寒、凉的食物适合体质偏热、容易上火的人适量食用。
对爱上火的人来说,如果是实火,在饮食上,应注意清热泻火、清热凉血、清热解毒等,那么应该适当吃些凉性和寒性的食物,比如冬瓜、芹菜、苦瓜、鱼腥草等。如果是虚火,则应注重滋阴清热、培补虚弱的脏腑,如肾阴宜多吃一些平性、有滋阴作用的食材,虚,或选择性质稍凉,但偏性不大的食材以增强降火的功效,如黑豆、黑米、蜂蜜、桑葚等。
嘴巴上火起泡怎么快速消除 4招助你快速降火
冬天上火了吃什么降火最快
上火吃什么水果降火快
上火吃什么蔬菜降火快 8种蔬菜帮你清火
上火便秘吃什么好 这些食物助你快速降火
经常熬夜上火吃什么好 这些食物助你快速降火
上火吃什么水果降火快 6种水果帮你去火
上火吃什么降火 夏季降火就吃这几样
冬季喝什么茶降火 喝了这些降火快
丑橘是上火的还是去火的 吃什么水果降火最快
【孕妇上火吃什么降火快】孕妇上火了吃什么可以降火 孕妇上火了吃什么降火最快
舌头上火疼怎么快速缓解 上火了舌头疼吃什么降火最快
沙糖桔上火吗一天能吃几个 吃什么水果降火最快
孩子上火吃什么降火最快 孩子上火一吃就好的食物
上火了吃什么降火最快 一碗粥就能让你神清气爽
经常上火长痘怎么办 快试试用这些方法降降火
如何快速降火 降火汤有哪些
荔枝吃多了上火怎么办 上火了吃什么降火最快
孩子冬季上火吃什么降火最快
夏天火气大吃什么降火 三道降火汤能够去去火