易上火的你,还在嘴馋这些吗
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又到三伏天,人在其中热闷不堪、烦躁不安。就想着能吃点什么解解渴闷,清凉清凉。水果、冷饮就是人们的首选,可易上火的你知道吗?有些水果是不能多吃的。
荔枝味甘、微酸,性温。古诗有云:“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”看连杨贵妃都阻挡不了荔枝的诱惑。虽是如此,大量食用荔枝会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕,甚至会出现昏迷和循环衰竭症。尤其阴虚火旺者、生疮长痘者皆不宜食用。食用恐病情加重。
桃素有“仙桃”“寿桃”之美称,肉质鲜美,又称“天下第一果”。桃肉富含钙、镁、磷、碳水化合物、粗纤维、有机酸等营养物质。如此诱惑你抵挡的住么?桃子中的胶质物在人体肠道中起到吸水的作用,因此食桃可预防便秘。但是有便秘现象的友友们,可千万不要贪恋其鲜美而多食,小心“火上浇油”。因为桃性温,食多易上火。
龙眼俗称“桂圆”,古有南“桂圆”北“人参”之美称。营养丰富,深受人们所喜爱。龙眼味甘、性温,有《本草汇言》:“甘温而润,恐有滞气,如胃热有痰有火者;肺受风热,咳嗽有痰有血者,又非所宜”。因而,龙眼也是体热者所不能多食的。
番石榴属热带、亚热带水果,果品薄,果肉厚,香甜脆口。营养丰富,维生素、矿物质含量多,是很好的保健食品。番石榴性温、具有收敛止泻的功效。平时易上火便秘的亲们,番石榴吃多了小心便秘哦!
又到三伏天,人在其中热闷不堪、烦躁不安。就想着能吃点什么解解渴闷,清凉清凉。水果、冷饮就是人们的首选,可易上火的你知道吗?有些水果是不能多吃的。
榴莲“百果之王”,营养价值极高。性热,可活血散寒、改善腹部寒凉,是寒性体质者最佳补品。然因其营养丰富,食量过多肠胃无法完全吸收,而引起上火。咽干舌燥、喉咙痛等热病体质者慎用。
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