谁说咳嗽、痰多就得吃药？慢性支气管炎吃什么食物好

慢性支气管炎，是中老年人呼吸系统最常见的疾病，据不完全统计，我国目前有将近3000多万人都备受此病的困扰，大家可千万别小瞧这个看似普通的慢性病！它会像蚂蚁一样侵蚀我们的日常生活，难以治愈，如果不加以重视，还可能并发阻塞性肺气肿、哮喘或是肺源性心脏病，严重影响生活质量。

什么是慢性支气管炎

中医认为，慢性支气管炎多半是因为体质虚寒所致。而从现代医学的角度来说，慢性支气管炎是一种发生在气管及其周围组织的慢性、非特异性炎症。它有着咳嗽、咳痰、气喘的表症，很容易受到环境（空气、湿度、气温）的刺激而反复、持续发病，根本停不下来，让人甚是疲惫！

慢性支气管炎该吃啥

高蛋白

鸡肉、鸡蛋、猪瘦肉、淡水鱼、豆制品之类的高蛋白食物，可以增强机体的免疫力。

高维生素含量

大枣、酸枣、山楂、柑橘、西红柿、菠菜、小白菜、大白菜之类维生素C含量较高的食物，能促进抗体的形成，提高白细胞的吞噬作用。

动物内脏、蛋黄、胡萝卜、玉米、西红柿之类维生素A含量较高的食物，能维持呼吸道上皮细胞组织的健康，对减轻咳嗽、防治哮喘有一定的益处。

健脾宜肺的食物

比如梨、枇杷、大枣、百合、莲子、银耳、核桃、萝卜、蜂蜜，或是猪肺、羊肺、牛肺之类的食物，它们都有健脾宜肺的功效，对支气管炎症状的缓解有很大的帮助。

多喝水，多喝蔬果汁

保持每天2000~2500毫升的饮水量，有助于痰液的稀释、症状的缓解。此外，蔬果汁对慢性支气管炎也有很好的疗效。

慢性支气管炎小药方

白萝卜胡椒水

做法：取白萝卜100克，白胡椒5粒，白糖适量，陈皮10克。加水共煎30分钟左右，即可饮用，每天早晚各一次。

功效：本草纲目称白萝卜为“蔬中最有利者”，它具有除疾润肺、解毒生津的功效。

白胡椒能下气、消痰、温中散寒；生姜的作用主要是发汗解表、祛风散寒；陈皮中所含的挥发油能促进痰液的咳出。

慢性支气管炎饮食禁忌

忌油、煎、炸

油、煎、炸的食物不易消化，容易妨碍脾胃运化、生热胀气、助湿生痰，使得咳嗽、咳痰的症状加重。

忌辛辣、过咸、过甜

像是辣椒、胡椒、姜、葱、蒜之类的食物，如果摄入过多会很容易产生黄痰、黏痰等症状，不利于控制炎症；另外，甜食和咸食摄入过多，会刺激咽喉、诱发咳嗽。

忌生痰食物

不宜多吃鱼、虾、蟹、西瓜、人参、椰子、樱桃、石榴之类甘酸、性凉的食物。

忌大量饮酒

大量饮酒，不仅容易造成肝损伤，还会使机体免疫功能降低、抵抗力减弱，从而令症状逐渐加重，最终导致肺气肿、肺心病。

慢性支气管炎，是中老年人呼吸系统最常见的疾病，据不完全统计，我国目前有将近3000多万人都备受此病的困扰，大家可千万别小瞧这个看似普通的慢性病！它会像蚂蚁一样侵蚀我们的日常生活，难以治愈，如果不加以重视，还可能并发阻塞性肺气肿、哮喘或是肺源性心脏病，严重影响生活质量。

小贴士

慢性支气管炎在短时间内很难治愈，所以，平时要尽量减少环境因素对呼吸道的刺激，不要抽烟，保证室内空气流通新鲜，控制、消除各种有害气体或是烟尘。