缓解更年期的花茶 如何判断是不是更年期
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更年期是一个女性到达一定年纪的时候会出现的正常生理症状,其实可以用食疗的方法辅助缓解,那么缓解更年期的花茶有什么呢?
茉莉花茶是可以缓解更年期的。因为喝茉莉花茶可以稳定情绪,振奋精神,所以茉莉花茶对更年期症状的调理也是有帮助的。
茉莉花茶的功效:
茉莉花茶可以滋润皮肤,排毒养颜。茉莉花茶具有清热解毒、理气安神的作用。茉莉花茶具有抗菌消炎的功效。
花草配料:玫瑰花5克,枸杞子3克,蜂蜜适量。
冲泡方法:玫瑰花在开水中煮1分钟,然后捞出;和枸杞子一起人杯中沸水冲泡;温热后调入蜂蜜饮用。
茶饮功效:玫瑰花茶能理气解郁、调经止痛,通过饮用能调理更年期内分泌紊乱,能补气血。枸杞子能补肝益肾,适于五心烦热、面潮红、腰酸软等症。蜂蜜有养阴润燥、润肠通便、养脾气、悦颜色的功效,对消除更年期的不适症状有很好的效果。
适用人群:适用于有更年期常见不适的人群。
花草配料:莲子、沙参、黄芪各15克。
冲泡方法:将以上花草材料一起放入杯中,用煮沸的开水冲泡,加盖闷10分钟,即可食用。
茶饮功效:此款茶饮具有清心益气、润喉解渴的功效。
适用人群:适用于更年期的潮热、盗汗等症的人群。
饮用禁忌:虚寒证患者忌用。
花草配料:浮小麦30克,茯苓、麦冬各9克。
冲泡方法:将上述材料,按用量比例,加10倍的量,研成粗末,装人纱布袋。每取50克,放热水瓶中,冲人半瓶沸水,旋紧瓶塞,20分钟后,代茶随意饮用。
茶饮功效:此茶性质温和,能益气除热,也能和心气、敛虚汗。
适用人群:适用于由更年期引起的潮热、盗汗等症的人群。
女性在45岁之后出现情绪波动、性格改变、记忆力下降、精神不集中就要考虑是不是更年期了。同时大部分女性还会出现月经紊乱、性欲减退、阴道干涩、乳房萎缩、乳腺增生等情况,一般出现这些现象,就可以判断女性进入更年期了。女性要注意观察更年期的各种症状,一旦病情加重,需要尽快到医院寻求医生的帮助,同时还要注意放平心态。
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