眼睛干涩怎么缓解 眼睛干涩用什么东西效果好一点
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出现眼睛干涩的问题,不一定是因为用眼过度,眼睛里的粘液分泌减少所致,也有可能与身体原因有关,那么眼睛干涩怎么缓解呢?
在购买眼药水的时候一定要注意眼药水的成分,只需要购买普通润眼的眼药水就可以了,同时滴眼药水的频率不要太频繁。
茶叶的营养价值是很丰富的,如维生素A以及胡萝卜素是很丰富的,这类物质可以有效的减少电子辐射对眼睛的伤害,可以起到预防干眼症。
在热敷的作用下,可以做到促进血液循环的作用,对于一些眼部腺的修复作用效果是比错的,可以预防干眼的情况。
做眼保健操的同时可以有效的促进眼部血液的循环,在很大程度上可以减轻眼部疲劳的问题。
注意修改用眼习惯,比如看书、看电视用眼时间比较长的时候,建议一个小时休息10分钟,让眼睛得到充分的放松。
因为肺阴不足引起的眼干,通常表现为有血丝、咽干口渴、便秘等情况,长期肺阴不足的情况下,会造成眼睛因为缺少津液,而出现眼干的情况。
出现这种情况的时候,要做到养阴、润肺才能有所改善,可以在医生的指导下服用养阴清肺丸,每天两次每次9g,同时配合使用桑白皮的水来熏蒸眼睛,方法也是很简单的,坚持每天熏蒸15分钟就可以了。
因为肝肾阴虚问题引起的眼干,还表现为经常半夜口渴、头晕耳鸣、多梦、腰膝酸软等症状。
这个问题需要做的就是补肝肾、滋阴养血。可以在医生的指导下服用杞菊地黄丸,每天两次,每次6g,同时需要配合枸杞子水熏蒸眼睛就可以了。方法也很简单,首先将枸杞子掰碎以后,加入清水大火煮开以后,用热气熏眼就可以了,坚持每天两次,每次15分钟。
维生素A的主要效果就是护眼,尤其是在防止视力出现衰退、预防夜盲症问题上,效果是非常明显的。这类食物有胡萝卜、红枣以及绿、黄的蔬菜。
维生素B是组成视觉神经的主要来源,因为在维生素B缺乏的时候,眼睛是很容易出现疲劳情况的,还会引发眼角膜炎症的问题,富含维生素B的食物有芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等等。
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