牙龈出血是缺少哪种维生素
本文已影响2.87K人
本文已影响2.87K人
我们有时刷牙时会出血,除了牙龈炎、牙周炎等口腔疾病等原因外,可能是缺少维生素所致的,牙龈出血是缺少哪种维生素,又该怎么办好呢?
牙龈出血主要是由于缺乏维生素c引起。
维生素c是一种酸性物质,又称为抗坏血酸,它可以保护机体组织免受氧化损害,提高身体免疫功能,还能促进铁吸收、参与叶酸代谢等作用,可维持牙齿、骨路、肌肉、血管的正常功能,还可防止出血,促进伤口愈合,并有利于预防贫血。
维生素c在体内是合成胶原和粘多糖等细胞间质所必需的物质,而胶原等成分就像细胞间填充的粘合剂,用来维持组织的正常结构。当维生素c缺乏时,会影响这些物质的合成,因此口腔的伤口和溃疡不宜愈合。
此外,缺少维生素c时,透明质酸水解增强,毛细血管的脆性和通透性增强,所以容易出血。
牙龈出血吃维生素c有一定作用,但是主要针对由缺少维生素c而引起的牙龈出血。
如果是牙龈炎、牙周炎、龋齿等疾病引起的牙龈出血,也可以补充维生素c辅助治疗,但是只有在真正的病因去除后,才能真正达到治本的作用。此外女性怀孕期间,体内雌、孕激素分泌增多,也会导致牙龈出血,待分娩过后激素减少,牙龈出血症状会自行消退。
正常人每日对维生素c的需要量为30毫克,如果膳食中缺乏水果、蔬菜或进食完全不含维生素c的食物时,容易导致维生素的缺乏。
因为人体不能自身合成维生素c,所以只有靠外源供给,而自然界的植物中,广泛存在着维生素c,尤以水果和蔬菜中的含量最高。
同时一些特殊人群,比如孕期及哺乳期妇女要补充对胎儿的营养、高强度劳动或者运动的人大量流汗容易损耗维生素c、经常抽烟的人容易降低体内的维生素c的含量,都可以适当补充维生素c来满足身体的需求。
我们有时刷牙时会出血,除了牙龈炎、牙周炎等口腔疾病等原因外,可能是缺少维生素所致的,牙龈出血是缺少哪种维生素,又该怎么办好呢?
我们可以多吃些新鲜蔬菜和瓜果,其中绿色、黄色、红色的蔬菜是维生素c含量相对较高的,比如西兰花、胡萝卜、番茄等,黄色、红色、橙色等深色水果的维生素含量比浅色水果多,可以吃些草莓、橙子、柠檬等。也可在医生指导下服用维生素片或者胶囊,
哪些食物维生素b含量高 缺乏B族维生素有什么表现
糖尿病吃什么好 不可缺少的四种维生素
刷牙牙龈出血是什么原因
流鼻血是缺乏什么维生素 流鼻血还有哪些原因
牙龈出血了怎么办啊 牙龈出血要怎么处理
缺乏维生素c会怎么样 缺乏维生素c的症状是什么
维生素a对人体有哪些好处 维生素a缺乏会引起什么病
缺乏维生素B族会有哪些症状 吃什么补充维生素b
【鼻子出血缺什么维生素】流鼻血缺什么维生素 流鼻血缺少哪种维生素
补充维生素d的食物有哪些 缺乏维生素d吃什么最好
经期疲劳是缺少什么维生素呢
身体出现这种现象暗示缺乏维生素C
刷牙时牙龈出血是怎么回事
经常用电脑的人吃什么维生素 这种维生素一定不能少
经常熬夜补充什么维生素 总是熬夜吃哪种维生素好
牙龈出血缺什么维生素
眼睛干涩是缺少什么维生素
缺维生素b的症状 缺维生素b应该吃什么
口角炎缺乏什么维生素 口角炎一定是缺乏维生素吗
缺维生素d的症状 缺乏维生素D的五种症状