拉肚子拉水吃什么食物好
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吃太多生冷食物,伤到脾胃,或者感染引起肠胃炎的时候,很容易出现拉肚子拉水的情况。此时要吃一些止泻涩肠的水果,或者碱性食物止泻。
苹果含有丰富的鞣酸、果胶,生吃治便秘,熟吃治腹泻。
鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌,使大便水分减少,以达到止泻目的。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶则具有收敛、止泻的功效。
熟透的香蕉通便,没有熟透的青香蕉含有较多的鞣酸,对于消化道有收敛作用。香蕉中所含的果胶质,能吸收肠腔水分,使大便成形。拉肚子拉水可以吃1-2根青皮香蕉止泻。
番石榴味甘、涩,性平,有收敛止泻的作用,对于急慢性肠炎,痢疾引起的拉肚子拉水都有一定的益处。腹泻严重时,可以煮汤或者蒸熟吃,不要直接生吃。
生姜暖胃驱寒,红糖补血活血,可以发汗解表,温中和胃,帮助缓解腹部受寒,或者吃太多生冷食物导致的腹胀冷痛,拉肚子拉水症状。
吃太多生冷食物,伤到脾胃,或者感染引起肠胃炎的时候,很容易出现拉肚子拉水的情况。此时要吃一些止泻涩肠的水果,或者碱性食物止泻。
拉肚子的时候肠胃比较敏感,不能吃油腻、辛辣的食物,米汤清淡营养,易于消化吸收,不会给肠胃造成负担,非常适合腹泻,拉水样大便的时候吃。
温馨小贴士:可以在米汤里面加少量食盐补充钠、钾,防止腹泻脱水。
胡萝卜丝碱性食物,具有健胃消食的作用,可以帮助调节肠胃功能,改善拉肚子拉水的症状。吃胡萝卜止泻,最好是炖汤,或者蒸熟吃,不要用油爆炒。
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