甲状腺结节锻炼消失了 甲状腺结节如何锻炼
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许多人在体检的时候发现自己有甲状腺结节,一般良性的甲状腺结节只需要定期检查就可以了,但是听说甲状腺结节通过锻炼可以消失,这是怎么回事呢?
少部分的人由于甲状腺结节比较小,且为良性的,通过适量的锻炼,保持愉悦的心情,饮食作息作息合理,体内激素水平就会相对稳定,可以帮助结节自行消失。
中医认为结节的形成与气滞相关,肝郁气滞,情绪波动较大者易出现甲状腺结节问题,此外痰阻经络、脾失运化、血瘀等均可形成结节,而运动锻炼能够调节情志、愉悦身心、促进身体的血液循环、提高机体的免疫力,对于甲状腺结节有一定的辅助治疗作用。
但是甲状腺结节消失了也不能大意,还是要定期进行复查,以免甲状腺结节卷土重来。
并没有特定的锻炼方法,一般定期的、适量的、对身体没有伤害的锻炼方法都是可以的,平时的运动不宜太剧烈,以轻、缓、平和为主,推荐瑜伽、慢跑、爬山、游泳、羽毛球、太极拳等运动,不仅能够帮助患者改善心肺功能,调整神经系统功能,并能锻炼肌肉和骨骼,提高自身的免疫力,还能够调节情绪。
甲状腺结节患者一般不推荐做高密度、高强度的运动,比如说连续一个月,每天锻炼超过10小时,这样并没有给身体留下较多的恢复时间,反而会令身体疲劳,免疫力下降。但是并没有什么特定的运动项目是甲状腺结节患者不能做的,主要把握好一个度就可以了。
甲状腺结节只是一种症状,在体检中发现有甲状腺结节之后还是应当进一步确诊结节类型,查明病因。目前并没有单纯的哪种食物能够进行散结的,而用药则需要在医生的指导下进。
如果诊断为良性甲状腺结节,多数是不需要治疗的,仅需随诊观察,在观察过程中,三个月至一年进行彩超检查,如果确定没有恶性指征,可以持续观察。如果有变化或结节持续性增大,可能需要治疗。如果是恶性的甲状腺结节,具有一定的危险性,建议尽快通过手术治疗。
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