瘦脸的最快方法
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
身材很苗条,但唯独脸上肉嘟嘟的,虽然说现在婴儿肥也很可爱,但是更多的女生还是希望自己的脸蛋小巧一点,那么怎么才能拥有瓜子脸呢?下面来看看瘦脸的最快方法。
嘴巴呈吹气状,努力使脸颊鼓起,坚持十秒钟以后用力吸气瘪嘴,同样坚持十秒,能够减少脸部的赘肉;仰起头看天,同时张开嘴将舌尖努力向上送,坚持十秒后收回,闭上嘴,低头,重复十次,能够减少下颌赘肉;每天左右移动下颌三十下,坚持做两到三次,也能有效锻炼到脸部肌肉。
1.尽量使脸部肌肉放松,从下颚开始按摩,到耳边后再以额头为中心向外侧按摩;注意眼周部位的按摩方法要从鼻子开始到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或者手指按住锁骨的凹陷部位,刺激淋巴,三秒钟后松开手,连续做三次。
3.用大拇指顶住下颚两侧凹陷部位,保证整个头部力量全由大拇指来支撑,每次坚持三秒钟,连续做三次。
4.用手指按压住下颚的凹陷处,沿着脸部线条向上一路按压,稍微用点力,同样做三次,每次坚持三秒,能让脸部线条逐渐变得清晰。
5.以下颚为起点,轻轻向耳根部位抚摸,再从鼻翼两侧按摩至颧骨下的凹陷部位麻醉后回到耳边,按摩十个来回即可。
6.用食指,中指,无名指轻轻横向按摩额头十个来回,有效让额头舒展开来。
7.用大拇指下呀内眼角,能够紧实眼皮肌肉,按压的时候注意放松眼皮,每次坚持三秒,连续做三次即可。
洗脸之后,先用热毛巾敷脸,接着用冷毛巾敷,重复三次,热毛巾和冷毛巾敷脸时间按照一比二的比例分配,至少敷十五分钟。用热毛巾和冷毛巾交替敷脸,能够让面部血管先收缩扩张交替,有效促进了脸部肌肤的血液循环,并且能够时脸部多余的水分排出,从而起到瘦脸作用。
很多人早上起床后会发现眼睛和脸部会出现浮肿现象,这种情况下可以试试在吃完早饭后喝一杯不加糖和奶的黑咖啡,黑咖啡中的咖啡因能够有效加速身体热量消耗,排水利尿,因此能够快速消除脸部浮肿,尤其是消除眼部浮肿。
身材很苗条,但唯独脸上肉嘟嘟的,虽然说现在婴儿肥也很可爱,但是更多的女生还是希望自己的脸蛋小巧一点,那么怎么才能拥有瓜子脸呢?下面来看看瘦脸的最快方法。
细嚼慢咽不仅能减缓食物摄入速度,起到减肥功效,也是瘦脸的有效方式。牙齿的咬合能让整个口腔肌肉得到锻炼,咀嚼方式如果不正确,不但会影响脸型匀称,还会使得腮帮变得特别突出,因此进食的时候最好每一口食物都慢慢咀嚼,这样不但更有助于食物消化,也会使脸型变得更小巧。
女生经期除了是瘦身的黄金时段,同样也是瘦脸的有效时期。女生来例假期间,血液循环格外通畅,这个时候最适合做瘦脸按摩,沿着鼻翼到颧骨及唇边一次按摩,用手掌沿着耳朵后方脖颈反复按摩20到30次,坚持每天按摩就可以有效改变脸部轮廓,达到瘦脸效果。
瘦肚子的最快方法是这些
瘦手臂的最快方法 瘦手臂只需这四个动作
练瑜伽可以瘦腰两侧吗 瘦腰腹的最快方法
按摩瘦脸的正确步骤 怎样按摩瘦脸最快
瘦腰腹的最快方法 怎么瘦肚子和腰上赘肉
屁股肉多下垂怎么锻炼 瘦臀部最快最有效的方法
瘦腰的最快方法
瘦肚子的最快方法
怎样可以瘦脸 分享给你九种有效的瘦脸方法
盘点8种瘦脸按摩方法,圆脸、方脸不用愁
瘦背部的最快方法
夜间快速止咳的方法 最快最安全最方便的方法这里都有
瑜伽瘦手臂的最快方法
瘦腰腰带有用吗 瘦腰腹的最快方法
瘦大象腿的最快方法
瘦肚子的最快方法运动
瘦手臂的最快方法
瘦脸最快的方法
【瘦脸的最快方法】女生瘦脸的最快方法
瘦腿的最快方法运动