生完孩子肚子还是很大什么原因
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许多准妈妈或者是新妈妈都特别羡慕AngelaBaby,在怀孕的时候身材就没有什么变化,产后没多久就出来参加综艺节目,重要的是,身材,跟产前竟然没有多少变化!看看自己的大肚子,想一想自己以前的苗条身材,自然会感慨不已:生完孩子肚子还是很大是什么原因?肚子为什么没消下去?
首先让我们来了解一下怀孕的时候肚子变大的原因:
我们都知道,胎儿在子宫中是要逐渐成长的,从一个受精卵变成了一个能够离体的胎儿,胎儿的体积不知道增加了多少倍,而作为孕育胎儿的主要器官——子宫,因为要容纳胎儿,羊水等等,会扩大20倍左右,即从一个小鸭梨变成了一个球。
那为什么在排出了胎儿和羊水之后,肚子没有马上消下去呢?让数据来告诉我们答案:
在怀孕期间,孕妇一般会增加8-15KG的体重,而其中胎儿大约占到:3.5KG,羊水:0.9KG,胎盘:0.65。而剩余的大约9公斤的重量其实是我们身上长的肉!
生孩子能带走宝宝和羊水,却带不走我们身上的肉肉!
上面我们也提到过,在怀孕期间,子宫会逐渐增大,变成原来20倍左右,这时的子宫大约重1000克,可以容纳羊水,胎儿等,达到5000毫升的容纳体积。
子宫就想是一个被吹大的气球,不可能一下子就回到最初的状态,放气的过程可能需要3-6个月,才会能回到原来的大小。
所以刚生完宝宝一两个月的妈妈们,不要想肚子马上变会去,鼓一点是很正常的。
想一想你整个怀孕以及坐月子期间的生活习惯,完全依靠自我恢复,身上的肉肉是不可能减掉的!堆积在腹部,腰部的脂肪需要我们主动去消灭:
1.保持健康的饮食习惯,千万不要再补过头了,过犹不及,均衡科学的饮食会让你跟宝宝更加健康。
2.适当的运动,尤其是针对腹部的运动。比如呼啦圈,跳绳,散步,在饭后不要马上坐下,保持站立半小时。需要注意的时,剖腹产的妈妈,最好在产后2个月,伤口恢复后再运动。
3.保持健康积极的心理。不要让大肚子成为心理负担,而是新妈妈的一种健康美与骄傲。
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