减肚子赘肉简单方法
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
经常坐着缺乏运动的人,肚子上很容易堆积脂肪。试试下面的小动作,能够帮助简单快速减掉肚子上的赘肉,前提是一定要坚持下去哦!
做法:将毛巾冷藏5分钟之后放在腹部位置,冰敷2分钟左右再重复动作即可。要注意毛巾温度不宜过低,以免冻伤。这样做能够促进身体毒素的排出,减少皮下脂肪,达到减肚子赘肉的目的。
做法:洗澡的时候用粗盐擦遍整个腹部,然后对腹部进行按摩直到皮肤呈赤红色然后用清水洗净即可。这样做能够促进身体血液循环,对减肚子上赘肉特别有效。
做法:将18毫升底油加上柠檬草精油3滴、茴香精油2滴、迷迭香精油4滴调配好之后涂抹在肚子位置,用掌心顺时针在腹部按摩即可帮助减肚子上的赘肉。
做法:仰卧,将手放在体侧,高抬腿使腿与躯干的角度最大化缩小,采取快起慢落的方式,最好能每分钟约30次,每组做20~40次为宜,能够帮助减肚子赘肉。
经常坐着缺乏运动的人,肚子上很容易堆积脂肪。试试下面的小动作,能够帮助简单快速减掉肚子上的赘肉,前提是一定要坚持下去哦!
做法:站立两脚稍比肩宽,右臂伸直直膝上体向右侧屈以右手触地为宜,左臂沿体侧自然弯曲,恢复站立位,再向左侧屈即可。左右各连续做20次能够帮助减肚子、腰部赘肉。
做法:双脚分立,与肩同宽;首先上半身伸直,膝盖稍微弯曲,双手抱球状放在胸前,静立2分钟左右,双手重叠放在腹部下面,用鼻腔尽力吸气直到腹部凹陷,用手按压腹部,屏住呼吸2妙招再慢慢呼气,重复练习即可帮助减肚子赘肉。
腹泻怎么调理 拉肚子食疗最简单方法
快速拉肚子简单方法
健腹轮能减掉肚子上的赘肉吗
如何运动可以瘦肚子 什么运动减肚子赘肉
平板支撑和仰卧起坐哪个好 肚子上的赘肉怎么减
减肚子肉最快的方法
瘦腰腹的最快方法 怎么瘦肚子和腰上赘肉
练腹肌能减掉肚子上的赘肉吗
小肚子赘肉不再有这些减肥小妙招要记牢
吃什么减肚子上的赘肉 这几种水果很不错
拉稀拉水偏方 拉肚子食疗最简单方法
肚子怎么能减下去 教你5招和腹部赘肉说再见
腹泻吃什么食物 拉肚子食疗最简单方法
怎样减掉肚子上的赘肉仪器
【减肚子赘肉简单方法】减肚子赘肉的简单方法
大肚子怎么减 简单收腹操
长期久坐怎么减肚子 5个小妙招去赘肉
怎么减肚子上的赘肉最快最有效 3个快速甩肉小妙招
冬天怎么减肚子 冬天怎么减肚子上的赘肉
怎样快速减掉肚子上的赘肉