小满节气如何养生 注意养阳健脾祛湿
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
桔梗的功效与作用
镇咳作用
用豚鼠气管刺激法, 桔梗皂甙15mg/kg有镇咳作用。粗制桔梗皂甙给麻醉豚鼠腹腔注射, 其半数镇咳有效量ED50为
4mg/kg, 提示其有较强的镇咳作用,祛痰作用。桔梗煎剂给麻醉犬口服1g/kg后,能使呼吸道黏液分泌量显著增加, 作用强度与氯化铵相似。对麻醉猫亦有促进呼吸道黏液分泌的作用。其机制是由于桔梗中所含皂甙,能刺激胃黏膜, 引起轻度恶心,反射性引起支气管腺体分泌增多, 稀释痰液,而发挥祛痰作用。
抗炎作用
桔梗皂甙对急性及慢性炎症有较强的抗炎作用。桔梗皂甙口服1/10~1/5LD50剂量, 对大鼠角叉菜胶性足肿胀、醋酸性足肿胀有抑制作用;口服小于1/10 LD50剂量, 对大鼠棉球肉芽肿的形成也有显著抑制作用;对大鼠佐剂性关节炎亦有效。
桔梗的疗效
1治肺痈、咳而胸满、振寒脉数、咽干不渴、时出浊唾腥臭、久久吐脓如米粥者
桔梗一两,甘草二两。上二味,以水三升,煮取一升,分温再服,则吐脓血也。《金匮要略》桔梗汤。
2治痰嗽喘急不定
桔梗一两半。捣罗为散,用童子小便半升,煎取四合,去滓温服。《简要济众方》
3治喉痹及毒气
桔梗二两。水三升,煮取一升,顿服之。《千金方》
4治牙疳臭烂
桔梗、茴香等分.烧研敷之。(《卫生易简方》)
5治咽喉肿痛
桔梗适量,水一升,煎成半升,温服。《本草纲目》
桔梗的营养价值
除含糖量较高外,还含较丰富的维生素B1维生素C以及多种桔梗皂甙、远志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等。
2含多种皂苷,主要为桔梗皂苷,多种混合皂苷经完全水解所产生的皂苷元有桔梗皂苷元,远志酸、以及少量的桔梗酸。另外还含菊糖、植物甾醇等。
桔梗的选购
以根肥大、色白、质实、味苦者为佳。
桔梗的存储
炮制后贮干燥容器内,置通风干燥处,防蛀。
桔梗的食用方法
1服后能刺激胃粘膜,剂量过大,可引起轻度恶心,甚至呕吐。胃及十二指肠溃疡慎用,剂量也不宜过大。
2桔梗皂苷有较强的溶血作用,故只宜口服,不能用于注射;口服后桔梗皂苷在消化道被水解而破坏,即无溶血作用。
3给小鼠皮下注射,最小致死量为770mg/kg。
小满雨水多练熊戏健脾祛湿
在江南地区,小满除了“作物饱满”,还有着另一层含意,“小满小满,江满河满。”说明这时开始,雨水会多起来了。小满时节,由于雨量的增加,空气潮湿,各种皮肤病,如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有关,尤以湿重为主要致病因素。那么,怎么才能祛湿呢?
养生专家介绍说,中医祛湿可以通过健脾来实现,因为脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏。
主要招式如下:身体仰卧,两手抱着小腿,抬头,身体先向左滚着地(卫生起见,最好在干净的地面上或者家中地板上铺一层毛毯),再向右侧滚着地,左右滚转各7次。然后屈膝深蹲在地上,两手在身旁按地,上体晃动,左右各7次。练熊戏时,要像熊那样浑厚沉稳。熊看似笨重,走路软塌塌,实际上在沉稳之中又富有轻灵。
天热心烦,练练“坐功”
小满节气时,由于气温增高,即便是有空调帮助,还是难免经历室内室外“冰火两重天”,这个时候人的情绪也会随之改变,容易出现心烦的现象。中医师推荐大家练练“坐功”来除烦。明代著名养生学家高濂在其所著的《遵生八笺》中记载了“小满四月坐功”,具体方法为:每日凌晨3时~7时,正坐,一手手心向上用力托举,一手手心向下,用力下按,各三至五次,然后牙齿叩动36次,调息吐纳,津液咽入丹田九次。此功法可治肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤、眼珠发黄、心烦心痛、掌心发热等病症。感兴趣的朋友不妨试试。
如何祛湿养脾 鲫鱼汤可以多喝点
小雪节气的含义是什么 小雪节气如何养生
小满期间如何养生 夏季的五形养生法
小暑怎么养生 小暑如何养生保健
雨水节气养生四注意
小满是几月几号 小满养生要注意什么
寒露节气如何养生
夏至养生注意护阳养阳
九款养生汤健脾补阳
湿热天提防暑湿侵袭 夏季养生须注意清热健脾
大雪节气养生四注意
如何祛湿 养生茶怎么喝最健康
春天喝什么汤养肝 6款养生汤养肝祛湿健脾
在大暑节气应该如何养生 大暑节气养生常识
小雪节气养生 需要注意哪些事项
小雪节气如何养生 推荐四款养生食谱
春季养生九个小常识 养好脾胃温补阳气
2022小满节气养生注意事项有哪些 小满节气养生吃什么
谷雨养生吃什么好 六食谱祛湿健脾胃
大寒节气养生三注意
小寒节气养生常识 阴虚阳虚之人如何食补
顺应节气 芒种饮食养生祛暑湿
雨水节气如何养生 四个妙招调养脾胃
晨起如何养生保健呢 注意这些细节
小雪节气吃什么食物养生 小雪节气要注意什么
雨水节气注意调养脾胃 常吃茼蒿温脾开胃
小满节气养生三原则 清心祛暑清热解毒
春分节气养生三方法 注意人体阴阳平衡
【小满节气的养生】小满养生食谱 小满节气如何养生
白露节气如何养生