霜降饮食须补而不燥
本文已影响2.5W人
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡季节，此时阴气更甚于前，植物开始凋零。霜降之后，气温降低，饮食调理上应该强调“不凉不热”，具体来说就是多吃“性平和，补而不燥，健脾养血”的食物。
适宜食物
霜降节气适宜吃全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、莲菜、百合、木耳、梨子、苹果、葡萄、枸杞大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等等。
什锦西兰花
取西兰花200克切成小块，菜花50克切成小朵，辣椒2个切条，胡萝卜100克去皮切丝，将所有蔬菜放入锅中焯水后放入锅中翻炒，用淀粉勾芡装盘即可。
素炒什锦
将芹菜洗净切段，胡萝卜洗净切片，豆腐干洗净切条，1跟黄瓜切片，将3蔸菠菜洗净。把芹菜、豆腐干、菠菜分别放入沸水锅中焯水备用。然后再锅中加入适量食用油，依次放入胡萝卜片、黄瓜片、芹菜、豆腐干、菠菜，加入盐和清水，用大火迅速翻炒后出锅即可。
精彩图片
热门精选
-
上火鼻子干燥吃什么好得快 快多吃这些食物降降火吧
-
2020年霜降是哪一天 霜降的习俗有哪些
-
霜降是几月几日 年的霜降是哪天
-
霜降如何养生 霜降养生五要点
-
为什么柿子要霜降才能吃 霜降吃柿子的来历
-
冬季皮肤干燥吃什么食补 冬天皮肤干燥吃什么食物补水
-
苞谷须和什么泡水吃能降尿酸 降尿酸玉米须水一天喝多少
-
霜降节气哪个水果熟 霜降吃什么水果好
-
霜降是不是就是冬天了 霜降是在冬天还是秋天
-
霜降节气养生 霜降的养生之道
-
【宝宝霜降饮食的注意事项】小孩霜降饮食需要注意什么 霜降幼儿饮食注意事项
-
如何通过饮食补铁 补铁的食物可以同时补血吗
-
霜降的意思是什么 年霜降是几月几号几点
-
霜降该如何养生 霜降吃什么养生
-
想一辈子不得癌 饮食必须牢记四多三少
-
降糖吃什么食物 生活饮食中的降糖小能手
-
霜降节气跟孩子怎么补比较好 霜降节气食补建议
-
霜降是秋天的最后一个节气吗 霜降后天气是否转凉了呢
-
为什么霜降后的苹果更好吃 霜降后苹果还长吗
-
2020年霜降是不是就冬天了 2020霜降天气会不会太冷