秋季快速减肥八水果
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
秋季是丰收的季节,这个时候各种水果都纷纷上市。每到秋季的时候,很多人都是会选择吃水果减肥的,因为秋季的时候市面上的蔬果种类是很多的,所以我们可以采用蔬果来减肥的,但是真正适合秋季蔬果减肥的食物有哪些呢?以下八种水果最适宜秋季减肥,帮你快速健康甩掉肥肉。
1、香蕉
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
2、黑枣
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
3、桔子
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4、鲜荔枝
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5、菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
6、山楂
味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
7、柿子
最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
8、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
不管是黄蕃茄还是红蕃茄,基本上它们的营养价值都是相差不多的,蕃茄本来就算是一种热量较低的食物,含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素,能帮助身体代谢平衡,蕃茄红素则能对抗氧化,强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话,那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间,避免之后吃下过多热量。
上面的这些都是我们生活中比较常见的,而且也是有一定的减肥的效果的,所以我们要是想在秋季的时候减肥,上面的这八种食物都是不能缺少的。
吴亦凡参加冬季电影节瘦了!吃苹果快速减肥
如何快速减七种方法 如何快速减肥
一个月快速减肥法
春季减肥八大绝招
怎么才能快速减肥
三道快速减肥汤
怎样能快速减肥
快速减肥小妙招
春季减肥水果和蔬菜
夏季减肥吃什么水果好 夏季减肥必吃的四种水果
吃什么水果可以美白 八大水果助你快速变白
减肥期间晚上吃什么水果好 5种水果助你快速瘦身
怎样快速减肥
秋季减肥食谱
减脂吃什么水果 吃什么水果减肥最快
喝白醋蜂蜜水真的快速减肥吗
西瓜怎样快速减肥 这样吃一周可瘦八斤
秋季减肥方法
怎么瘦大腿快速减肥 如何瘦大腿效果快
如何不吃药快速减肥 怎样才能快速减肥不吃药
秋天吃什么减肥最快 6种时令蔬果减肥效果惊人
夏季减肥的八大禁忌
【秋天减肥水果有哪些】秋天吃什么水果减肥最快
腿粗怎么减肥 如何快速减肥呢
吃什么水果减肥最快
快速豆浆减肥方法
吃什么水果减肥最快
如何快速减肥瘦身
减肥吃什么瘦得快 八类怪味食品力助春季减肥
秋冬季吃什么水果减肥最快?