谷雨节气如何养生?重点安利风湿患者
本文已影响3.98K人
本文已影响3.98K人
家庭防潮
谷雨预示着雨季的到来,这个时候,空气水分量大,所以,家庭或者是个人要注意防潮。尤其是有风湿病类的患者,更要注意和小心。
避免受凉
虽然谷雨季节到了,夏天也就到了,可是,依然还是有较大的温度,尤其是早晚的温差较大。所以,早晨和晚上外出的时候,注意保暖,多带一件稍厚的衣服。
防止过敏
这个时候,大量的花已经开了,对于花粉过敏或者是有呼吸道感染,以及咽喉炎等症状的人也要注意了,避免过敏,减少外出,或佩戴口罩外出。
吃祛湿物
因为反潮天,所以在平时的饮食上,要加大祛湿物质的摄入。给大家推荐的就是蘑菇,豆腐或者是老鸭等配成的汤,这类食物喝下去,有祛湿排汗的作用。
进补季节
这个时间段,人虽犯困,但是人体的消化功能却是四季里最旺的时候,所以,需要大家食物进补,推荐的食物多是鱼类,可以达到健脑补身体的作用。
温和运动
谷雨的时候,需要你做一些温和的运动。温和的运动,也会因为而分。一般情况下,注重养生的是老年人,推荐的运动有慢跑,爬矮山,打羽毛球等。
严防病痛
在这个季节,常会出现面部疼痛的疾病,尤其是三叉区。这个叉出现的神经痛叫三叉区神经痛。面瘫也有可能在这个时候发生。所以,要避免迎风而吹,尤其是出汗的时候避免风吹。
情趣益智
在这个季节,人体的活跃度是相当大的,所以,不管是什么年龄段的人,都适合做一些情趣的活动,来促进智力的发育。心情好,再配环境好,情趣益智多丰富。
雨水节气运动养生
霜降节气特点 霜降该如何养生
白癜风患者如何养生?
谷雨是不是要下雨 谷雨前后天气的特点是什么
谷雨养生要点:祛湿气重调养
立夏时节如何养生 重点在心脏保养
谷雨是什么意思 2020年谷雨节气是什么时候
谷雨养生“补为重” 三补肝脾肾
湿气重如何去除 体内湿气重有何保养方法
大暑节气如何养生 化气生津化湿除烦
2020谷雨养生适合吃什么食物 谷雨节气如何养生
谷雨吃什么养生 十款养生汤祛湿健脾
雨水节气调神养生
雨水节气之后还冷吗 经常下雨会湿气重吗
雨水节气起居养生
谷雨如何养生 饮食起居精神全攻略
阴雨潮湿天气,白癜风患者需小心!
谷雨养生多喝茶 12款养生茶祛湿明目
雨水节气养生常识
谷雨养生要祛湿 推荐五款祛湿食谱
谷雨如何养生 日常生活要做到这些事
雨水节气会下雨吗 雨水节气安徽天还冷吗
谷雨节气养生三动作 冷水搓鼻翼防鼻子过敏
高血压患者如何安度春节?冬季保养
谷雨属于哪个季节 谷雨期间气候怎么样
谷雨之后是立夏吗 谷雨怎么养生
梅雨时节如何祛湿邪
谷雨节气养生四注意 注意抑“春火”防神经痛
雨水时节养生记四点
雨水节气饮食养生