春分节气养生 应当以“和”为本
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
精神养生
在精神调养方面,要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,从而安养神气,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄,与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。春分时节,春光明媚,莺飞草长,桃红李白,百花盛放,此时仍然是郊游踏青的好时节,可在风丽的时候与好友结伴郊游,增广见闻,以利于肝。
起居养生
在起居方面,虽然春分已进入二之气,天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热”,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩,抵抗力差,容易患或等传染病,更应注意适时添减衣被,可以太阳,以利祛散寒邪。
春分与惊蛰同属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝,同时,由于肝气旺,易克脾土,而且今年在进入二之气后,客气为寒水当令,雨水较多,易生湿,因此饮食方面同时也要注意健运脾胃,健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、淮山、椰菜等,同时也可结合药膳进行调理。
春分节气养生三方法 注意人体阴阳平衡
春分节气养生三注意 忌大喜大悲大热大寒
秋分节气养生疾病篇
养生顺节气 踏春赏花调气血
春分节气吃什么传统美食 春分节气有哪些传统美食
春分是二十四节气的第几个 春分是二十四节气的第几个节气
【关于描写春分节气的诗句】春分节气的温度 春分节气的由来
在大暑节气应该如何养生 大暑节气养生常识
养生怎么做 养生当以防为主
春分节气的特点和风俗 2021春分是几号几月
春季养生分时节 养肝护肝好时候
秋分节气养生运动篇
春分的含义是什么意思 春分以后是什么节气
年春节暖和吗 年春节天气会冷吗
节气养生丨今日春分:阴阳各半,重在平衡
为什么说养生应该注重养气
春分节气养生保健篇 养阳疏肝的的按摩手法
春分节气养生要润肺 推荐三款润肺药膳
秋分节气养生吃什么
秋分节气养生起居篇
春分吃什么养生 春分养生小知识
春分节气各体质养生注意事项 阳虚体质注意温补
春分节气养生四原则 多吃时令菜调理情绪
2020春分节气吃什么养生 春分节气吃什么好
春分如何饮食养生 春分养生有什么禁忌
小寒节气养生六要点 以补养肾气为主
春分节气养生饮食篇 四种食物防病保健
春分是什么意思 春分节气的特点是什么
春分节气如何养肝 减少吃酸全面营养
春分节气养生饮食篇 八种时令食物保健康