白露时节话白露

发布时间:2016-10-18  本文已影响6.22K人 

每年的阳历9月7至9日是二十四节气中的第十五个节气,是为白露。农历言:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”可见从白露这一天开始,天气开始转凉。

白露是什么意思

白露名字的由来,大抵也是因为从白露节气开始,天气一天天转凉,草木树叶上的露珠越来越凝重为露而来吧。翻阅古代典籍,古有《礼记·月令》篇记载这个节气的景象“盲风至,鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞。”正是说在白露节气正是鸿雁南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。由此亦可见白露实际上是天气转凉的象征。那么白露节气一到,我们主要要做哪些方面的养生功课呢?

白露时节话白露

白露宜锻炼

白露是天气转凉的象征,也是秋天收获的象征。此时“夜寒日里热”昼夜温差较大,天气冷暖变化较大,所以比较容易容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。而此时也要特别注意避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。白露时节预防疾病发生的养生重点就是要加强体育锻炼,注意心理养生,保持愉快的心情,多与朋友进行交流,以免心情抑郁

白露时节话白露 第2张

白露适当“秋冻”有益健康

还有一句古话,让人觉得说得着实有理,那就是“春捂秋冻”。那是因为白露节气一到,天气慢慢转凉,人通过自然身体反应,毛孔会闭合起来以防着凉,如果过早就把厚衣服穿上了,毛孔就会因为受热而开放,突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。因此,养生专家不建议过早添加衣物,适当地秋冻可以增强皮肤和鼻粘膜的耐寒力,是有益于身体的。

白露时节话白露 第3张

从白露开始,天地阳气渐渐向内收敛。而人体中肾主收藏。也就是说,从白露节气开始,肾开始收纳阳气,以备过冬之需。如果您到冬天还是手脚冰凉、乏力没精神的话,那是因为在冬天来临之际您还没有充足的气血来帮您抵御严寒,那从白露时节开始就好好“慰问”您的肾经吧。

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