女人吃什么淡化色斑 细数4种祛斑营养
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
任何人都希望自己的脸上没有斑痕和痘痘的影响,也希望自己的皮肤越来越好。但是随着环境和空气的污染,以及很多人饮食的不节制。那么吃什么才能让脸上的斑痕减淡呢?
具有祛斑作用,能抑制代谢废物转化成有色物质,并减少黑色素的形成。此外,维生素C还能增加血管弹性和修复损伤组织,增加皮肤光泽,减少脸部皱纹。维生素C的食物来源主要是蔬菜和水果,特别是绿叶蔬菜、西红柿、橘子、柠檬、猕猴桃、草莓、红枣等。但不能长期口服维生素C丸剂,最多每天吃一粒,吃一个月就要停一段时间。
能从根本上强健肌肤,增加脸部皮肤的抵抗力,减轻来自紫外线和大气污染的伤害,保持皮肤活力,减少色斑的生成。维生素E的主要食物来源有油料种子、植物油、坚果、绿叶蔬菜等。天然维生素E可以擦在脸上,但效果仍没有吃来得好。不要用合成的维生素E擦脸。口服维生素E,每天1粒就够了。
又叫AHA,是萃取自天然水果的成分,能促进表皮细胞的新陈代谢,加快角质层细胞脱落和黑色素代谢,养肤祛斑。甘蔗中的甘醇酸、牛奶中的乳酸、苹果中的苹果酸、柑橘和柠檬中的柠檬酸、葡萄酒中的酒石酸都属于果酸。
各种植物都含有多酚,其功能主要是抗氧化、消除自由基、促进细胞自我修复、抑制黑色素形成。常见的有茶多酚、红酒多酚和果皮多酚,主要来源于绿茶、红茶、可可、巧克力、红酒、梨、苹果、葡萄(主要是葡萄籽和葡萄皮)、橄榄。
如何祛斑效果好?怎样淡斑祛斑小妙招 雪芙楠告诉你
脸色长斑怎么调理好 夏季养颜祛斑的6种粥
吃什么水果可以去色斑 淡化色斑的水果有哪些
吃什么祛除雀斑 4种食物吃掉脸上斑点
孕妇祛斑吃什么好 7种抗斑祛斑食物
吃什么蔬菜能淡化色斑?
维生素c可以祛斑淡斑吗 怎样用维c淡斑效果好
哪些食物吃了能美容淡斑 8种食物祛斑养颜
祛斑用什么方法效果好?怎么淡斑祛斑?
祛斑吃什么食物 早餐常喝4种粥有效除斑
吃什么可以美白淡斑 8种淡斑食物你吃过几种
内分泌失调长斑怎么调理 3种花茶能淡斑祛斑
吃什么食物能够淡化色斑
【吃什么可以淡化色斑】吃什么能淡化色斑 吃什么能淡化色斑
为什么只有女人长斑 带来色斑的4个凶手
吃什么水果可以祛斑 这4种祛斑效果明显
吃什么可以淡斑祛斑
祛斑吃什么最有效 3种食疗方法让你远离色斑
怀孕怎么祛斑 4种方法教你祛斑护肤
女人如何祛斑祛斑吃什么好