这方法管用 孕妇怎么保养皮肤不长斑
本文已影响9.02K人
本文已影响9.02K人
大概有1/3的孕妇会在孕期会有妊娠纹、妊娠斑。盲目使用含汞含铅的祛斑产品可能会危害胎儿,影响宝宝的正常发育。所以在长斑前就要做好防护工作。女性怀孕之后,体内生成大量的雌激素和黄体素而加剧了荷尔蒙的变化,从而刺激黑色素的生成,导致体内黑色素大增,皮肤出现暗哑、干燥、粗糙的现象。在没有及时补水和护理的情况之下,容易导致色斑生成。女性在怀孕之后,也要坚持做好皮肤的补充护理,尤其是脸部,事关颜值,准妈咪不可不重视!
1、全面防护紫外线
虽说孕妈咪应该多晒晒太阳,以增加体内维生素D的合成,促进钙的吸收,但也不宜长时间暴露于太阳之下,平时应尽量避免日照强烈时出门,并坚持做好防晒准备。尤其是夏季,外出时要提前20钟涂抹好防晒乳液(注意选择低敏感、安全性高、物理性成分的防晒霜),并带好遮阳帽和防紫外线太阳伞,以防止皮肤晒黑、晒伤和老化。
2、回家后彻底清洁
防晒产品可分为物理性及化学性产品:物理性的防晒产品比较厚重,如果一直覆盖在皮肤上,没有清洁干净的话,可能会堵塞住毛孔,长出一颗颗的痘子;化学性的防晒产品,如果长时间接触敏感性的皮肤,易出现过敏反应。
3、孕妇专用的护肤品
怀孕之后,准妈咪一定要注意个人卫生,每天早晚都要用温水清洁皮肤,注意皮肤的保湿,有条件的最好是一周做两次补水面膜。在怀孕期间,基础的护肤是不能少的,不要等到发生皮肤困扰了才追悔莫及。孕期是可以使用护肤品的,但是也有讲究。孕妇可以使用孕妇专用的护肤品,最好选择原生态、妆食同源的孕妇护肤品来保养即可。
4、保持充足的睡眠
避免劳累、熬夜、保持充足的睡眠。每天晚上十点到凌晨二点,且在十一点前一定要熟睡。十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作排毒的时候,如果熬夜,解毒、代谢不顺,将更容易使黑斑生成。
5、适度的运动与散步
可释放压力,保持愉悦的心情,气血循环才能顺畅地到达皮肤,促使皮肤真皮层更新,自然而然的减少黑色素沉淀。
6、多食用抗氧化食物
孕妈咪应多吃新鲜蔬菜和水果,加强抗氧化食物的摄入,像富含维生素C、维生素A和维生素E的食物,如:白萝卜、胡萝卜、菠菜、花椰菜、番石榴、西红柿、黄瓜、蘑菇、山楂、柑橘、柠檬、猕猴桃等,能让皮肤在受到阳光侵袭后,减少自由基的产生,进而降低黑色素的沉淀。而感光食物则要适量的摄取,特别是夏季,香菜、芹菜、韭菜等感光蔬菜,以及深色、油炸食物更是要少吃。
另外,还要注意均衡饮食,健康的人体体液呈弱碱性,孕妈咪若抱着“一人吃,两人补”的观念,摄入过多酸性食物(如肉、蛋、糖类),使得体内酸碱不平衡,血液倾向酸性,就会促进皮肤色素斑形成。在孕期,饮食应该以清淡为主,少吃高糖分以及腌制的食品。建议可以多吃苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃等富含维生素及果酸的食物,对保持皮肤光滑细腻和弹性很有帮助。
皮肤暗黄长斑怎么办
睡前怎么保养皮肤 这样做让你皮肤更好
干性皮肤长斑怎么办
眼部皮肤怎么护理 不同眼部问题保养方法不同...
夏季孕妇怎么保养皮肤和头发 夏天怀孕的准妈妈要怎么做个美丽的孕妇!
男性油性皮肤怎么保养改善 这7个方法效果好
怀孕怎么祛斑 4种方法教你祛斑护肤
秋季皮肤干燥如何保养 皮肤干燥有斑怎么办
孕妇皮肤过敏怎么办 孕妇皮肤过敏该如何
光滑美肌秘籍get!皮肤粗糙按这方法保养
怎样保护皮肤不长斑
孕妇皮肤色斑产后会消失吗
不孕怎么办 女人不孕有何保养方法
保养皮肤的方法 6个秘方让皮肤细腻光滑
冬天皮肤怎么保养 四个护肤食疗方
干性皮肤为什么容易长斑 干性皮肤长斑怎么办
女人孕期怎么保养皮肤 5点让你皮肤水嫩
皮肤干燥容易长斑吗 皮肤干燥长斑怎么办
皮肤缺水长斑怎么办
简单有效几种保养皮肤的方法
孕妇长黄褐斑怎么调理 多吃这些东西祛斑
祛斑管用方法 祛斑治疗方法
女性如何保养皮肤 女性怎么保养皮肤
女人怎么保养皮肤 这样保养肌肤让你永远年轻
【孕妇如何保养皮肤】孕妇怎样保养皮肤 孕妇怎么保养自己的皮肤
孕妇长斑怎么回事
女性保养皮肤吃什么好 这些食物祛斑润肤
胳膊上的鸡皮肤怎么治 用这些方法鸡皮肤真的不见了
秋冬皮肤干燥怎么办 秋冬这些保养皮肤
睡前保养皮肤的方法 8个妙招教你睡前保养皮肤