防晒的正确使用方法 打造抗紫外线防护罩!防晒3+4秘诀一定要看
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大家都知道运动时要做好防晒,以免紫外线伤害人体,不过,防晒品要怎么使用才对?防晒是否擦防晒油就够了呢?
面对照射到阳光面积最大的皮肤,是夏天防晒的重点部位,然而,皮肤要做好防晒,第一步要先做好清洁保养。正确清洁肌肤的方式是使用比体温还低的凉水,不要使用热水,基本上,每日清洁肌肤2次就足够。
除了清洁不要过头,保湿最重要。当气温变化时,油脂腺分泌油脂的能力会减低,皮肤就容易紧绷缺乏弹性,因此适当加强保湿,让角质层健康,更能维持皮肤的自然屏障功能。
为了远离皮肤的大敌「紫外线」,应牢记「肌肤防晒三密诀」:「要」,避免在上午10点至下午3点曝露在阳光下;「遮」,撑阳伞、戴帽子、穿淡色长袖衣服。
「擦」指的是适当选用防晒产品。市售防晒产品众多,所含成分也各不相同,能阻挡多少紫外线,成效自然也高低不一。来自阿尔卑斯山的雪绒花,生长在海拔高达三千公尺的地带,每天都需承受高能量的紫外线照射,同时还要与极端温度环境抗衡,可说生来就是对抗紫外线的首选。
不仅生长地理环境,植物的栽种过程也是关键。例如要遵循有机农业协会的标准,进行永续有机栽种;高山的天然泉水,为植物营造了洁净无污染的环境,因而达到针对有机化妆品设立的ISO9001、ECOCERT及NATRUE等最高质量安全标准,都可以为消费者带来更多保障。
为了达到最好的效果,擦防晒品有4个要点一定要注意,才不会自己以为做好了防晒,事实上紫外线正在摧残你的柔嫩肌肤:
夏天穿的T恤平均只有SPF7程度的防晒力,故即使穿着衣服,衣服下的肌肤还是可能被晒伤、晒黑。因此建议于衣服下也涂抹防晒产品。
使用含防晒系数的化妆品,因化妆品不会涂厚厚一层,防晒效果十分有限,故建议另外于脸部涂抹防晒产品。
即使使用防水防晒乳,下水以后,还是建议每2小时就重新涂抹一次效果最佳。若是在容易出汗的环境下,应2至3小时重新涂抹或用毛巾擦拭过肌肤后,再重新涂抹。
就算用SPF50的防晒剂,涂太薄可能也只有SPF20的效果。但是涂多少才是刚好?防晒品用量是脸、颈部约半茶匙(约2.5g),肩、臂约一茶匙,前胸、后背各半茶匙,小腿、足背边各半茶匙。以使用在脸部、脖子来说,约半茶匙的量,才有足够的效果。
你一定想不到,开车时也要防晒。没想到这件事的人其实很多,美国学者研究发现,开车时使用防晒油的比率为27%,显著低于一般日常生活中使用防晒油的52%,可见大部分驾驶并未想到开车时需使用防晒油。研究发现非黑色素癌的皮肤癌较常发生在身体的左侧(美国是左驾车),但车窗有贴隔热纸者则除外。
固然关着车窗时,隔热纸可以抵挡紫外线,但如果摇下车窗就没有保护作用了,而且,紫外线不分季节,夏天也许因为开冷气而关上车窗,但冬天车窗打开,一样会有日晒的机会。因此下次开车出门,一定要记得做好防晒哦!
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