脸上长斑吃维生素e和c能去掉吗
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爱美的妹纸们最担心的问题除了身材不好之外,就是肌肤问题了,尤其是长斑,不少女性都被色斑的问题困扰过,一般来说,造成色斑困扰的因素多是辐射,紫外线,熬夜所致,那么脸上长斑吃维生素e和c能去掉吗?
维生素e和维生素c有一定的去斑功效。
吃维生素e和维生素c可以减缓皮肤中的黑色素,并且能有效延缓黑色素的形成,而且维生素e和维生素c还是公认的抗氧化剂,能减少自由基对皮肤细胞的破坏,避免皮肤出现色斑,皱纹等衰老现象。
补充维生素e能有效清除体内自由基。
人体在新陈代谢过程中形成的自由基95%以上对人体是有害的,它们会攻击细胞,产生氧化作用,破坏细胞的正常功能,导致皮肤出现色斑,而维生素e能很快被皮肤吸收,促进皮肤的新陈代谢功能,防止色素沉积,有效防止色斑形成。
天然维生素e是自由基的最直接捕获者,所以直接食用维生素e可以帮助去除体内自由基,抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素形成,起到淡斑作用。吃维生素e祛斑并不是吃的越多越好,一般来说,每天摄入100毫克,就能发挥祛斑效果。过量摄入反而容易导致身体出现结石,对健康不利。另外,由于维生素e属于水溶性维生素,身体不会自动合成,所以吃维生素e要坚持每天摄入,才能发挥效果。
维生素c有一定的祛斑作用,因为维生素c的侧链直接参与巯基的氧化还原过程,抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素形成,而且维生素c还能起到扩张末梢血管,改善血液循环的作用,有效促进体内代谢垃圾排泄,还能促进营养成分输送,有利于清除色斑。
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菠萝含丰富的维生素,包括维生素c,维生素B1,维生素B2等,不但能淡化面部色斑,使皮肤润泽,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。
番茄含有丰富的谷胱甘肽以及维生素C,可抑制酪氨酸酶的活性,使沉着的色素减退或消失,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物,其协同脂溶性维生素A,胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化,维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质酪氨酸酶的活血,所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑,老年斑的形成,还能使沉积的深色色素还原为浅色色素,减少色斑的新陈代谢。
花粉中含大量的维生素,矿物质,能加速新陈代谢及排毒能力,消除内分泌功能紊乱现象,调理机体,防治面部暗疮,斑点,皮肤粗糙等皮肤问题。
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